Hold vægten

Hvad enten du skal tabe dig 5 kg eller 30 kg, som jeg, så spekulerer du sikkert over, om du kan holde idealvægten, når kuren er slut. Jeg vil provokere dig lidt, og sige, at det kan du ikke. Med mindre, du lægger dine kostvaner om og begynder at motionere bare lidt. Når du har […]

Tag et par skiver bacon!

Som jeg skrev i et andet indlæg, så er den bedste måde, at holde forbrændingen i gang ved, at spise cirka hver 3. time....

Spis dig slank

Du behøver ikke at sulte dig for, at opnå et betydeligt vægttab. Tværtimod kan du spise dig mæt i god mad, og samtidig tabe...

Slankekur anden fase af eksperimentet

Som skrevet i Vægtstigning efter slankekur et eksperiment begyndte jeg anden fase af min slankekur. Jeg var dog nødt til, at udskyde den da...

Stenalderkost et levn fra fortiden?

Stenalderkost er pludselig blevet den nye trendy slankekur. Den har dog ”eksisteret” i en del år nu, men har på det seneste fået megen...

Pumpkin Pie til din snydedag

Indtil mit første besøg hos gode venner i USA i 2001, havde jeg altid tænkt på Pumpkin Pie (græskartærte) med afsky. Men jeg blev...

Proteinpulver til slankekuren

Du har måske overvejet, eller overvejer lige nu, om du skal bruge proteinpulver for, at få den mængde proteiner, du har behov for under...

Vægtstigning efter slankekur et eksperiment

Vægtstigning efter slankekure vil de fleste opleve, og som beskrevet i artiklen Hold vægten, så kan det gå meget hurtigt. For at se, hvor...

Sund kost og tilberedning

Det er godt at spise tre hovedmåltider og 2-3 mellemmåltider på en dag, fordi måltiderne hver især indeholder forskellige kostvarer. Der er større chance...

Slankemad

Slankemad eller ernæringsmæssig korrekt mad i det daglige, er det halve af selve slankekuren, og er også meget vigtigt at overholde efter en slankekur....

Slankemidler

Skal du smide nogle kilo og gerne vil have lidt hjælp til denne proces, findes der en del forskellige slankemidler på markedet. Det kan...

Slankepiller

En stadig større og større del af danskerne lider af moderat eller svær overvægt, det vil sige hvis de har et BMI (Body Mass...

Spis dig slank

Spis dig slank kan man det? Ja, det kan du, og endda på flere måder. Mange undersøgelser viser at det er kostomlægningen som er den...

Vægtvogterne

Der er sket et stort skred i folks holdning til udseende og sundhed, og i den forbindelse er der kommet et hav af alskens...

Varigt vægttab

De fleste oplever en rush, når de første par uger er gået i en slankekur. Man kan se kiloene stille og roligt fjerne sig,...

Ændringer af spisevaner med Hypnose

Mange af os har gennem årenes løb tillagt os forskellige adfærdsmønstre dette gælder også vores spisevaner. Det er for mange en næsten umulig kamp...

Hvad er BMI?

Der er mange måder at se, om du er overvægtig, undervægtig eller normal. Der er mange produkter, som du kan købe der kan måler...

5 trin til at tabe 10 kilo Som du bør vide!

Det er sandt men uheldigt: Mange kvinder føler en behov for at sulte sig selv, når de ønsker at tabe 10 kilo, så de...

Motivation til Slankekuren

Mangler du motivation til slankekuren? selvom du udmærket er klar over at det skal til at være nu? du er ikke alene, mange mennesker...

En god metode til hurtigt vægttab

Din krop vil ikke frigive fedtdepoter, selv hvis du er indtager mindre kalorier, end hvad den har brug for og foretager mere motion. dit...